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BAÑOS DE SOL. HELIOTERAPIA. BENEFICIOS E INDICACIONES.
Los baños de sol son conocidos y practicados desde hace miles de años como una manera natural de recuperar, regenerar y vitalizar el cuerpo. Terapeuticamente el baño de sol es conocido como Helioterapia. La luz del sol es un alimento para nuestro cuerpo activando y...
DESCANSO EN EL TRIATLÓN. BENEFICIOS E INDICACIONES
Una de las principales causas de lesión en el triatleta es el exceso de entrenamiento. Un triatleta profesional suele entrenar entre 15 y 45 horas a la semana, dependiendo del momento de la temporada y la modalidad en la que compita.Independientemente de si el...
YOGA Y DEPORTE
La estructura corporal, su función y la técnica de ejecución son los principales factores que determinan y condicionan la práctica deportiva y por lo tanto influyen en la posibilidad de que se de o no una lesión. Todos los cuerpos tienen zonas mas débiles donde las...
MÉTODO POYET. OSTEOPATIA SUTIL. FUNDAMENTOS
El Método Poyet, es una terapia manual, fruto del trabajo e investigaciones del Fisioterapeuta y Osteópata francés Maurice Raymond Poyet (1928 - 1996). Este nace de la combinación de la Osteopatía y la Terapia Craneosacral, desarrollando unas particularidades...
ALIMENTACIÓN NATURAL Y DEPORTE. ALTERNATIVAS SALUDABLES
Una buena alimentación equilibrada y acorde a las necesidades energéticas del deportista es esencial para prevenir lesiones. A menudo, se buscan suplementos alimenticios que se deben a la influencia de las modas o a la deficiencia de oligoelementos por no llevar una...
RECOMENDACIONES PARA EL TRIATLÓN
Estas recomendaciones para el triatlón deberían tenerlas en cuenta sobre todo los deportistas amateurs. Para un mayor disfrute durante la prueba de Triatlón y en definitiva para evitar lesiones y ahorrarnos situaciones desagradables durante la misma,...
MASAJE DEPORTIVO. TIPOS
El Masaje deportivo es un complemento indispensable para la practica deportiva. Debemos entender que mientras realizamos deporte la maquinaria musculoesquelética interviene al completo en la ejecución del ejercicio. Aunque, según la modalidad, son determinados...