Una de las principales causas de lesión en el triatleta es el exceso de entrenamiento. Un triatleta profesional suele entrenar entre 15 y 45 horas a la semana, dependiendo del momento de la temporada y la modalidad en la que compita.Independientemente de si el...
La estructura corporal, su función y la técnica de ejecución son los principales factores que determinan y condicionan la práctica deportiva y por lo tanto influyen en la posibilidad de que se de o no una lesión. Todos los cuerpos tienen zonas mas débiles donde las...
Una buena alimentación equilibrada y acorde a las necesidades energéticas del deportista es esencial para prevenir lesiones. A menudo, se buscan suplementos alimenticios que se deben a la influencia de las modas o a la deficiencia de oligoelementos por no llevar una...
Estas recomendaciones para el triatlón deberían tenerlas en cuenta sobre todo los deportistas amateurs. Para un mayor disfrute durante la prueba de Triatlón y en definitiva para evitar lesiones y ahorrarnos situaciones desagradables durante la misma,...
El Masaje deportivo es un complemento indispensable para la practica deportiva. Debemos entender que mientras realizamos deporte la maquinaria musculoesquelética interviene al completo en la ejecución del ejercicio. Aunque, según la modalidad, son determinados...
El entrenamiento es un trabajo de voluntad y autoconocimiento corporal, un proceso continuo de atención en el que se va ganando seguridad y confianza. El principal motor de la motivación no solo pasa por el deseo competitivo sino, por una autosuperación basada en...
