A continuación algunas recomendaciones que pueden favorecer la meditación. Recuerde la meditación es un estado de atención sosegada. Cuando detecte que se enreda en pensamientos o emociones o bien caiga en el letargo o la somnolencia, solo vuelva con calma a su...
La estructura corporal, su función y la técnica de ejecución son los principales factores que determinan y condicionan la práctica deportiva y por lo tanto influyen en la posibilidad de que se de o no una lesión. Todos los cuerpos tienen zonas mas débiles donde las...
Yoga físico se refiere comúnmente en occidente a la practica de asanas de Yoga. El Yoga físico combinado o no con otras formas de prácticas yóguicas tiene como fin último la eliminación de restricciones físicas para así preparar al cuerpo a la ” unión con la...
Este es un método natural de limpieza del tracto intestinal proveniente de la tradición Ayurvédica. Forma parte de las diferentes limpieza practicadas por los yoguis desde hace miles de años. Esta limpieza remueve y expulsa todos los residuos y sedimentos de los...
Normalmente no suele darse demasiada importancia a la educación de la respiración en el deporte. Esta debería estar centrada no solo en la coordinación con el movimiento y en aumentar la capacidad del volumen respiratorio, sino también en desarrollar una respiración...
SERIE DE MOVIMIENTOS DE SHANK PRAKSHALANA Para que el agua entre y avance en el tubo digestivo, es necesario hacer la siguiente serie de movimientos. Cada movimiento se debe hacer 8 veces, alternando 4 veces por cada lado. El ritmo tiene que ser bastante...
