Una buena alimentación equilibrada y acorde a las necesidades energéticas del deportista es esencial para prevenir lesiones. A menudo, se buscan suplementos alimenticios que se deben a la influencia de las modas o a la deficiencia de oligoelementos por no llevar una...
Un recorrido de hidroterapia ya sea en un spa, gimnasio o balneario suele constar generalmente de una sauna sueca, una sauna de vapor o turca, baño de agua fría y jacuzzi. Tanto como si toma solo una sauna o como si sigue un circuito completo de hidroterapia,...
La sauna turca o baño de vapor, también llamada Hamman, se caracteriza por su alta humedad. Esta es proporcionada por conductos que suministran constantemente vapor de agua al interior de la sauna. La diferencia básica entre la sauna sueca y la de vapor es la...
Normalmente este baño se toma en una pileta. Este agua es enfriada y mantenida a temperatura constante mediante un sistema de tubos que contienen gas. También se puede realizar en cualquier bañera o minipiscina vertiendo hielos al agua, este método tiene la...
La sauna sueca, también llamada sauna finlandesa o sauna de calor seco, tiene su origen en Suecia, donde se hizo popular y se difundió más tarde por todo el mundo por sus múltiples beneficios. La sauna clásica sueca en una estructura de madera cerrada en forma de...
