YOGA Y DEPORTE

  La estructura corporal, su función y la técnica de ejecución son los principales factores que determinan y condicionan la práctica deportiva y por lo tanto influyen en la posibilidad de que se de o no una lesión. Todos los cuerpos tienen zonas mas débiles donde...

RECOMENDACIONES PARA AMATEURS. TRIATLÓN

  Para un mayor disfrute durante la prueba de Triatlón y en definitiva para evitar lesiones y ahorrarnos situaciones desagradables durante la misma, desarrollamos aquí algunas recomendaciones esenciales para amateurs antes de realizar una prueba: Calentamiento Es...

MASAJE DEPORTIVO

  En la practica deportiva toda la maquinaria musculoesquelética interviene en la ejecución del ejercicio. Aunque, según la modalidad determinados músculos o grupos musculares son los que realizan un mayor trabajo para el desempeño de dicha actividad. El masaje...

EL DESCANSO EN EL TRIATLÓN

  Una de las principales causas de lesión en el triatleta es el exceso de entrenamiento. Un triatleta profesional suele entrenar entre 15 y 45 horas a la semana, dependiendo del momento de la temporada y la modalidad en la que compita. Independientemente de si el...

SAUNAS. PRECAUCIONES GENERALES

  Un recorrido de hidroterapia ya sea en un spa, gimnasio o balneario suele constar generalmente de una sauna sueca, una sauna de vapor o turca, baño de agua fría y jacuzzi. Tanto como si toma solo una sauna o como si sigue un circuito completo de hidroterapia es...

QUE ES LA FASCIA ?

En nuestro planeta conviven las cualidades de estabilidad de los materiales inertes con la movilidad vital de los seres vivos. Los humanos disponen, como otras especies, de la proteína flexible de colágeno. Esta ayuda a crear estructuras lo suficientemente estables y...

ACROYOGA. BASE TERAPÉUTICA

  El Acroyoga está ganando una gran popularidad en tiempos recientes, aún así, sigue siendo una disciplina bastante desconocida. Una sesión de Acroyoga discurrirá generalmente de la siguiente manera: Se empezará con un calentamiento de unos 15-20 minutos donde se...

ALIMENTACIÓN NATURAL Y DEPORTE

Una buena alimentación equilibrada y acorde a las necesidades energéticas del deportista es esencial para prevenir lesiones. A menudo se buscan suplementos alimenticios que muchas veces se deben a la influencia de las modas y a no llevar una alimentación adecuada al...

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